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足が痺れた時、多くの人々が経験する不快な症状です。長時間同じ姿勢を続けたり、血流が悪くなったりすることで起こります。足が痺れると、歩行や日常生活に支障が出るだけでなく、痛みやしびれなどの不快な感覚をもたらします。そこで今回は、足が痺れた時の対処法についてご紹介します。.
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足 が 痺れ た 時 の 対処 法

まずは休憩を取る.
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足が痺れた時は、まずはその場で休憩を取りましょう。長時間同じ姿勢を続けていたり、血流が悪くなっている場合が多いため、休憩することで血流が改善され、痺れが解消されることがあります。また、足を伸ばしたり、ゆっくりとマッサージをすることで、筋肉の緊張がほぐれ、痺れが和らぐこともあります。.
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足を上げる.
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足を上げることで、重力による血流の悪化を防ぐことができます。椅子に足を乗せたり、ソファーに横になって足を上げることで、足の血流を改善し、痺れを解消することができます。.
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足を温める.
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足が冷えることで血流が悪くなり、痺れが起こることがあります。そのため、足を温めることで血流を改善し、痺れを和らげることができます。お風呂に入ったり、湿布を貼ったりすることで、足を温めることができます。また、冷え性の人は、足を冷やさないように注意することも.
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